Wissenschaft trifft Wohlbefinden.
Individuelle Ernährungsstrategien für Ihren Alltag in der Schweiz. Unsere Online-Konsultation kombiniert klinische Evidenz mit praktischer Umsetzbarkeit – ortsunabhängig und persönlich.
Der Weg zu Ihrer Zielerreichung
Eine fundierte Ernährungsberatung ist kein einmaliges Gespräch, sondern ein strukturierter Prozess. Bei Food & Health Consult begleiten wir Sie von der ersten IST-Analyse bis zur langfristigen Etablierung neuer Gewohnheiten.
Modernste Analyse-Tools für Ihre persönliche Gesundheit.
1. Digitale Anamnese & Fragebogen
Bevor wir uns im Video-Call sehen, erfassen wir Ihre medizinische Histologie, aktuelle Essgewohnheiten und persönlichen Ziele über ein gesichertes Online-Tool. Dies schont Ihre Zeit in der Konsultation und ermöglicht uns eine tiefe Vorbereitung.
2. Erstgespräch (Video-Call)
Gemeinsam besprechen wir die Ergebnisse. Wir klären physiologische Zusammenhänge und identifizieren "Low-Hanging Fruits" – kleine Änderungen mit grosser Wirkung auf Ihren Stoffwechsel und Ihr Energielevel.
3. Strategieentwicklung
Sie erhalten einen massgeschneiderten Plan. Das ist kein statisches Dokument, sondern eine dynamische Richtlinie mit Rezepten, Supplement-Empfehlungen (falls nötig) und Verhaltensstrategien für Geschäftsreisen oder soziale Events.
4. Follow-up & Optimierung
Nach 3–4 Wochen evaluieren wir die Fortschritte. Wir passen Stellschrauben an und vertiefen das Wissen über Nährstoffdichte und Sättigungssteuerung, um den Erfolg nachhaltig zu sichern.
Wählen Sie Ihr Format
Transparente Leistungen, angepasst an Ihre Lebenssituation. Professionalität ohne versteckte Kosten.
Focus Check
Einmalige Beratung
- 60 Min. Video-Konsultation
- Analyse IST-Situation
- Konkrete Sofort-Massnahmen
Full Transform
3-Monat-Begleitung
- Erstgespräch + 3 Follow-ups
- Personalisiertes Dossier
- WhatsApp Support Mo-Fr
- Nährstoff-Check-Up
Keine Dogmen. Nur Daten.
Wir glauben nicht an die eine "perfekte" Diät. Jeder Organismus reagiert anders auf Makro- und Mikronährstoffe. Unsere Arbeit basiert auf den aktuellen Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und Biochemie. Wir analysieren, wie Ihr Körper auf Kohlenhydrate reagiert, wie effizient Ihr Fettstoffwechsel arbeitet und wie wir Entzündungsprozesse durch gezielte antientzündliche Ernährung reduzieren können.
Häufige Fragen zur Online-Beratung
Bereit für den ersten Schritt?
Buchen Sie heute Ihr Erstgespräch und starten Sie Ihre Reise zu einem gesünderen Ich. Wir freuen uns darauf, Sie persönlich kennenzulernen.